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上海市 / 钱民岁 【散文】/《我的健康之路 （一 ） 久 病 知 医 》
backh="800" data-backw="450" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/mPoBxDQJnNPjVOyokrybWUafV17Pulg20HtdxF5iaIgkVUM0G1rUp934vCMhQ7ZftazMZlvlIujbcxwCD1ibw6NA/0?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="1280" data-cropy1="1061.9780219780218" data-cropy2="2470.915750915751" data-ratio="1.10078125" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280" style="width: 546px;height: 601px;">作者简介：
錢民歲，原工作单位：大兴安岭十八站林业局职工教育办公室。
1988年7月调回上海。
上海老年大学囬忆录写作班学员
上海市洋泾社区学校保健按摩课程教师
上海市徐汇区刮痧健身协会秘书长助理。
作者的座右铭：养生保健唯有中华传统养生，中医将庇佑国人健康长寿。作者酷爱中医，在上海中医药大学健民培训部学习推拿、针灸、悬灸、刮痧拔罐和中医内科。志在传播中医文化，热心公益事业，积极参加徐汇区刮痧健身协会参与的南京路为民服务日活动。公共交通和旅游途中多次出手解救市民游客突发急症，和谐社会作贡献。
我的健康之路
（一 ） 久 病 知 医
錢民歲
每天清晨打开手机，很多人都会收到一句早安的问候语。内容大同小异，但健康快乐是不变的话题。掌握科学的健康观念，培养健康的生活方式不是一件容易的事。回顾五十年来我也是走了一条之字形曲折道路，从一个懵懂莽撞青年到知医懂保健传播中医文化的健康老人。
年 轻 染 肝 炎
大约是一九七二年我二十刚出头，在呼玛患急性黄胆型肝炎。住院一个月，各项指标正常出院了。七十年代初，我赴内蒙插队落户后到大兴安岭呼玛工作，那时候父亲让我带了一本当年十分热门的《赤脚医生》书。工作之余时常翻翻学习一些医学知识。那时候，呼玛县各单位都在县城北山一带荒地开荒种地，种些大豆秋收时分给本单位职工改善生活。东北人少地多地垅也是长而又长，一条垅往往有半里地。这么长的垄如果是生手，那就真得把你干个累死累活了。
第一天铲地不怎么觉得太累，第二天就不行了，铲了两垅地，怎么也提不起锄头迈不开步了。我对厂长说我有点头晕，可能是感冒了吧。厂长说就你休息一下吧，我在地头休息了很久还是头重脚轻晕乎乎的，只能跟厂长说下午去看病。我就扛着锄头往回走，一步挨着一步走回家。公路笔直笔直一眼望不到头，头重脚轻巴不得有个人来抬我一把。不敢坐下来休息，一休息真起不来了，硬撑着，也不知道是怎么走回家的。我拖着沉重的脚步走进工厂大门。常来我们厂买饲料的船队老张，知道我病情后，赶紧用拉饲料的拖拉机把我送到医院。医生诊断是感冒，开病假单休息三天。头昏脑胀浑身无力，吃不下饭看着饭菜就恶心。休息三天病情毫无减轻，我也奇怪怎么回事呢？！我翻看了那本《赤脚医生》书，细想一下，我分析不是肝炎就是肾炎吧。否则血压不会一直高的，我平时我也没有高血压。再去医院医生一看就说，看你眼睛都那么黄，急性肝炎赶紧住院。真险啊，要是错过肝炎急性期转为慢性肝炎那就麻烦了。那本《赤脚医生》书果真帮我大忙了，也亏得我平时常常翻看紧要关头倒是派上用场了。
康复不忘中医
文革年代各类书刊包括健康类报刊书籍基本都停刊了。我记得是从粮店关雅敏家看到一本肝炎小册子借回家。小册子告诉我，肝炎恢复保养是个很麻烦的事，弄不好容易转成慢性肝炎或肝硬化，我牢记在心时时提醒自己。上海话讲“保身价”，别人理解不理解我不去管，我要为自己的健康负责。肝炎虽好了但肝消化脂肪蛋白质的功能降低了，肝不如人，还真得当回事呢。我是个办事认真的人。肝炎恢复了也不敢大意，一是遵医嘱少食油炸食物，二是注意多积累医学健康知识改变不良生活习惯。上海人喜爱的油条，香脆诱人人见人爱。大饼油条糍饭豆浆，油炸的油条患病后我首先远离它。至今仍不买不吃油条，家人我不去管它。朋友聚餐桌上我提醒自己，膏粱厚味略尝即止。记得有一次呼玛同事聚餐也有北方同事在。大家酒过三巡，我第三杯酒迟迟没干掉，小杯三钱。我说：“我肝炎恢复后医生说要少饮酒，我没法和你们比，请大家谅解。”大家拗不过我，也就算了。慢慢习惯了朋友们也不再劝酒了。家里打开的一瓶葡萄酒，有时候十天半个月也没有喝完，常常想不起来喝。所以我对妻子讲，要把酒放在桌上柜子上，要不看不到就忘喝了。当然这是后话了。
我休息了一段时间配些中成药服用。然后我就请探亲假回上海，在居住地沪东街道医院看一个姓巫的老中医诊治。配汤药就将近吃了四个月，那时候街道医院代煎能报销省事嘛 。我用中药调理肝炎恢复后的症状，消化功能也好些了，以后连续几年化验肝功都正常。这中间还有一段小插曲。七十年代我谈朋友，谈了一年多回上海探亲。后来妻子告诉我，岳父让我去他家所在地，浦江中医院化验肝功能。我知道此中道理，连续两年我主动去化验肝功能图个放心。我也知道一定是全部指标都正常。
文化沙漠遇甘泉
粮店同事关雅敏那本肝炎小册子还介绍了气功静坐和八段锦，我就照此练习八段锦和静坐。八段锦有些段节我一直坚持到现在。多年练八段锦，对我的肝炎恢复和强健身体大有帮助。2017年呼玛老单位同事聚会，同宿舍东北同事还谈起我练八段锦，他们都很佩服我未雨绸缪早早就开始锻炼身体了。笨乌先飞，病乌岂非更得先飞了。
风靡半个多世纪演练人数超千万，家族内部秘传由谷岱峰编著的《保健按摩》一书，1962年由人民体育出版社出版印行。文革中又于1973年4月重版，中专老同学丁志海购来赠送给我。我于书后认真标记：“73.12.22志海.申”，雪中送碳我视为珍宝，至今念念不忘。捧读《保健按摩》，为了祛病强身学习操练，彻底赶走肝炎病魔的影响。其中搓涌泉、擦肾俞、叩齿和提肛等内容我坚持了整整五十年，这对我增强体质大有帮助。
文革期间除二报一刊，所有报纸杂志全部停刊，医学健康类刊物也不列外。文化禁锢，上海著名的医学普及刊物《大众医学》也被停刊。直到1974年才以小刊本的《群众医学》试刊发行，七十年代我获悉后立即去邮局订购。这本小小的《群众医学》，也使我年轻时代学到了不少医学健康知识，拓展了我的健康素养。
以后我也陆陆续续服用一些中药来调理。但是也有一些急性肝炎病人出院后不注意，几年后转变成慢性肝炎，又转变成肝硬化肝腹水。这个转化过程是漫长的，初期也没有什么明显的症状。十年二十年，康复恶化两种截然不同的结局。那本肝炎小册子上讲，有的慢性肝炎病人保养调理得好，也有能够活到八九十岁高龄。我患肝炎也是很好的例证，今年我七十又五岁无任何慢性病健步如常，人生十字路的选择很重要的。我庆幸年轻时的抉择，疾病是我们的老师，积极应对就能拓展健康素养。这也是我人生健康之路的良好开端。
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本文由luowang于2022-06-27发表在落网音乐落网记忆落网电台，如有疑问，请联系我们。
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