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缓解腰痛的小妙招优质
现代人的生活和工作压力较大，大部分人都存在腰痛问题，那么大家知道缓解腰痛的小妙招都有哪些吗？接下来这篇指南将告诉你答案。
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操作方法
01出现腰痛问题时，要起身多活动一下，不要长时间的久坐，每个半个小时左右就要起身活动，而且坐姿要正确。
落网记忆www.yingwenge.cn落网APP电台 而且，我们还可以使用侧躺的方式来缓解腰痛，因为在侧躺的时候，全身的肌肉比较的放松，腰部肌肉也不会疼痛。 另外，还需要多补充钙质，因为腰痛的原因很大一方面就是钙质不足导致的，可以适当的吃一些钙片。 最后，平时的生活中还要多吃一些海带、鸡蛋、牛奶等物质，这样可以通过食补的方式缓解腰痛症状。 
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本文由luowang于2023-01-28发表在落网音乐落网记忆落网电台，如有疑问，请联系我们。
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