怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢?优质
- 落网经验
- 2023-01-22
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花生营养丰富,能够补钙;豆浆对人体也特别好,尤其是是女性,更应该喝一些豆浆;豆浆对女性延缓衰老有一些正方向的作用。小编今天给大家分享一下如何自己在家里做营养美味的花生豆浆。
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工具/材料
材料:花生 黄豆 白糖
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工具:豆浆机 勺子
操作方法
01黄豆是我们的主要原材料,买的时候要注意色泽是否均匀、表面是否光亮,如果表面干枯、抓起来没什么分量,那样的黄豆质量就比较差了;
我们用豆浆机自带的容易量取一杯黄豆;一杯大概50g; 02 将花生一粒一粒拨开,取花生仁;当然也可以直接购买剥好的花生仁; 我们也用豆浆机自带的容器量取一杯花生仁; 03 另取一个较大的盆,将花生和黄豆放入,清洗干净; 我们今天用的黄豆和花生的量的比是1:1; 04 取一个量筒,量取2500ml的水; 这个量的水与黄豆和花生的总量配合起来,榨出来的浆液会比较浓稠适宜; 05 将洗净的花生、黄豆倒入豆浆机,再将量好的水也倒入豆浆机了,就可以开始榨豆浆了; 我们将豆浆机的盖子盖上,接上电源,选择干豆,然后按下启动;接着就是20分钟的等待了; 06 等待时间到后,将电源拔掉,再慢慢打开盖子; 用勺子量取适量的白糖,将白糖下入豆浆机里,搅拌均匀; 白糖的量可以依据个人的喜好而定; 07 通常情况下,豆浆榨好就可以了,喝点带渣渣的豆浆肯定更营养了; 如果实在受不了渣渣的感觉,可以拿个过滤器和相应的容器,将豆浆过滤一下,稍微放凉,就可以喝了。 如果想更养生一点,可以将白糖换成冰糖哦!冰糖不上火。 声明:本篇经验系酷知网「www.yingwenge.cn」原创,转载请注明出处。特别提示
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