孩子晚上几点睡觉最好

孩子晚上几点睡觉适合

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晚上一般九点前让孩子睡觉是最好的，根据相关研究表明，孩子身体在夜间分泌的一种有利于身高发育的生长激素是在白天分泌出的生长激素三倍之多，所以在晚上让孩子早些入睡确实是有一定好处的。

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一般来说，在晚上的九点至十二点之间的这段时间里，孩子身体内生长激素的分泌会达到一个峰值的状态，会对孩子长高非常有利，所以催促孩子九点前睡觉也确实是有科学依据，并且有很大好处的。

但前提是要调理好孩子的生物钟，并且要给孩子一个舒适安静的睡眠氛围，否则只会导致孩子睡觉时一直处于浅睡眠或是还没睡着的一个阶段，不但没有任何的好处，还会很容易让孩子们错过身体长高的机会。