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【偏方验方】春季多病症，中医三个调理技巧，祛湿化痰，疏通郁结的肝气！
现在生活条件好了，身体活动却少了，很多朋友湿气重。
这些痰湿在体内，很容易导致身上起水肿，四肢发沉不想动，舌苔厚腻有齿痕，便便黏厕所......时间太长等问题，
现在处在换季节上，身边确实有很多嗓子不爽、咳痰不止的小伙伴，经常走在路上都能看到「咳……呸」的男女老少。
春天阳气盛于上，身体自然会将身体里潜藏的寒凉痰湿以咳痰的方式排出，也是天人相应的一种表现。
痰多，不仅仅是肺咽的问题，关键在——脾
以脾土虚，则清者难升，留中滞膈，淤而成痰，故治痰当先补脾，脾复健运之常而痰自化矣。
春天肝木旺盛，脾土受克，脾虚痰湿重在春天尤为常见。
而春天阳气从体内往外升发，连带着把窝藏在身体深处的垃圾赶了出来，痰液也是如此，随着阳气升发，痰液也容易上逆咳出。
当然，体质不同症状不同，痰的表现也是不一样的。《证治汇补》里有句话，可以大略判断痰的类型：
寒痰清, 湿痰白, 火痰黑, 热痰黄, 老痰胶
那么问题来了，痰多怎么破？下面小语就给大家推荐三个实用方法~，
在口中食用上，祛湿化痰01| 桔皮
中医学认为，桔子性温味甘，能补阳益气，为理气、芳香辛温之物，在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的桔子皮。
粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。
桔皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次。效果也很好。
02| 柑橘
中医认为，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。
吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉。
中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，
而且对久咳引起的胸部疼痛不适，还有辅助治疗作用。
03| 白萝卜
白萝卜能清热化痰、生津止咳、生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
民间常说：白萝卜性味偏冷，体质虚冷、气管不好的人不宜常吃。
其实白萝卜对肺热型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白萝卜内含有杀菌素，对於伤风热邪，咽喉肿痛，咳嗽有助益。
神奇的“祛痰穴”，你值得去记下秋冬季节，大人们都很容易感冒，更别说小朋友了，而且一般他们咳嗽都有痰。
通常孩子有痰是因为感冒，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃药也只能缓解咳嗽有痰症状，并不能起到治疗的作用。
那么治疗秋天咳嗽，还有什么方法呢？
今天，分享二个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。
①天突穴
可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响
（位于颈部两锁骨中间，胸骨上窝中央）
拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；晚上睡觉前按压5~8秒、10~20次。
②丰隆穴
用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。
（位于腿的外侧，距胫骨前缘约两指宽处）
用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。
多喝这杯茶，顺利排“痰浊”现在阳虚、脾虚的人真不少，寒痰、湿痰是一抓一大把。
〔 寒痰 〕痰色白而清稀，容易咳出，舌苔白腻，晚上咳嗽痰多比白天明显，这类人多是虚寒体质，阳气不足、怕冷、便溏。
〔 湿痰 〕湿痰往往是由脾虚引起的，跟寒痰看起来差不多，都是痰白质稀，但湿痰量多，感觉总吐不完，这类人嘴里粘腻，睡觉容易流口水，身体困重。
在调理上，这两种痰都需要健脾、温补脾胃阳气，恢复脾的升清降浊功能，让津液“行而不聚”，不仅化了痰，也断了生痰的源头。
「生姜陈皮茶」
dius: 18px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;visibility: visible !important;width: 363px !important;" width="363px">? 食材：生姜3片、陈皮3克、熟普茶叶3克
? 做法：1.锅中加水适量，把生姜、陈皮煮5分钟
2.再放入普洱茶，浸泡一会儿就可以喝了
3.不方便煮时，用开水放保温杯焖泡也可以
生姜，驱寒助阳气，加上陈皮，既增强其原有功效，又能健脾理气、燥湿化痰，
再配上带着天然陈香韵味的普洱茶，光是闻一下都沁人心脾，喝完后很舒服，身心暖暖的，咽喉部也很清爽。
春天阳气升发，借助“发陈”的力量，用好这杯茶，把身体里的湿痰、寒痰排一排，喉咙清亮利索了，全身也会轻松很多～
好啦，今天的分享就到这里，喜欢的朋友可以点亮【点赞】【在看】，也别忘了【分享】到朋友圈，让更多人都能了解春季“化痰祛湿”的知识！
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本文由luowang于2023-01-16发表在落网音乐落网记忆落网电台，如有疑问，请联系我们。
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