【偏方验方】新冠防治操来啦！在家就能练，请转给所有人受益！

练习新冠肺炎防治操，可宣肺利气、疏肝利胆、安神定志、培元固本、调畅气血。



在当下疫情时期，有助于调节免疫力，预防新冠肺炎，促进新冠肺炎患者康复，同时缓解患者的紧张情绪。


注意：饥饿饱腹及重症患者不宜练习。
没跟上视频节奏？
没关系，下面是文字详解。


预备式：
站立，两脚平行，与肩同宽，身体放松，双手自然下垂于身体两侧，调整呼吸，平心静气。                               
                                                                                      
第一节：拍打肺经

右手上抬至胸部水平，左手五指并拢，用左手掌拍打右上肢肺经。交换拍打，用右手掌拍打左上肢肺经，拍打各3次。肺经位于上肢内侧面上方，自肩前至手腕部。拍打肺经可宣肺理气，止咳平喘，用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、气喘。    

第二节：拍打尺泽

右手上抬至胸部水平，左手用适中力量拍打右尺泽穴。交换拍打，用右手拍打左侧尺泽穴，拍打各36次。尺泽穴位于肘窝。如果出痧不要紧张。拍打尺泽穴可泻热排毒，宣肺平喘。


第三节：拍打胆经

微微弯腰，双手自上而下拍打大腿小腿的胆经，拍打3次。胆经位于腿部外侧正中。拍打胆经可舒肝利胆，调节免疫。


第四节：按擦肾俞

站立直腰，双手掌心覆盖腰眼，从上而下快速摩擦肾俞穴，共36次。肾俞穴位于腰部，臀部上方两侧。按擦肾俞穴可补肾强腰，增强抗病能力。


第五节：掐五指节

用右手的拇指、食指掐左手五个手指的指间关节处，每处5次。掐五指节可调和气血，镇静安神，改善睡眠。


第六节：捣小天心

右手握拳状，中指弯曲顶出，其余四指将中指固定，用中指关节捣左手小天心，共50次。小天心位于掌根，大鱼际与小鱼际交接凹陷处。捣小天心可清热止咳，散郁安神。


最好每天练习1～2次。（如有不适症状，可重点加量按摩相应位置）

⊙注：本文内容来源网络如涉及医用仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用。
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