如何做颈椎牵引优质

操作方法

在做颈椎牵引的时候，建议一定要使用专门的颈枕牵引带，且要在医生的指导下去做牵引，不可自行盲目去做，以防对身体造成伤害。

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在做颈椎牵引时，要保持合适的牵引角度，一般来说颈部向前倾10~30度就可以了，不可过度牵引。

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至于牵引力度方面，需要根据每个人的身体状况来进行调整，总体来讲，只要身体感觉没有太大的痛感就可以了。

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至于牵引次数，建议每天可以做牵引3次，早、中、晚各一次，牵引的时间也要看个人的身体状况，一般不超过30分钟。