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扭伤后应该冰敷还是热敷优质
扭伤是生活中经常会遇到的，那么该热敷还是冷敷呢？
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操作方法
01经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤，在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。
落网记忆www.yingwenge.cn落网APP电台 刚扭伤的时候淤血还没有出现，用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。 如果在扭伤48小时之后还没有恢复，还有瘀血肿胀，那么就要热敷了。 热敷可以促进血液循环，推动患处淤血的运行，可以有效的促进患处的恢复。 
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本文由luowang于2023-01-28发表在落网音乐落网记忆落网电台，如有疑问，请联系我们。
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