腱鞘炎的最佳治疗方法优质

方法

按摩：

落网记忆www.yingwenge.cn落网APP电台最简单的治疗办法就是按摩，通过按摩促进血液循环让手部觉得舒适，也可以做一些手腕上轻柔的运动。02

贴膏药：

贴膏药调理可以活血化瘀，缓解疼痛，这是比较提倡的一种方法。03

针灸：

针灸起效非常的快但疗程周期长且会使患者产生依赖，不是很建议使用。04

热敷：

热敷也是可以通过促进血液循环，从而缓解疼痛，一般每天用热毛巾热敷5次左右，每次15分钟左右。05

用药：

在发炎处涂抹消炎止痛类软膏并配合非类固醇性消炎止痛药物，内服外敷效果也很好。

注意

在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。