耳鸣可以多吃哪一些食物？优质

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其实内耳供血不足的时候，会出现供氧不足，最终就会影响到内耳的功能，比较常见的表现症状为耳鸣。因此小伙伴们在生活中，多吃一些含铁比较丰富的食物。

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当然耳鸣患者也应该多吃一些含有丰富维生素类的食物，像青菜，菠菜，大白菜等等。其实有很多水果含有丰富的维生素，像橘子，猕猴桃等等。

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之所以要补充维生素类的食物，主要是因为维生素能够软化血管，促进内耳末梢循环的供血，这样的话，有利于内耳的供氧，从中减轻患者的耳鸣症状。

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不得不说，耳鸣患者也需要适当的补充锌元素。毕竟患者如果缺锌的话，也容易诱发耳鸣的症状。其实众多的患者需要注意单纯依靠食物来进行缓解耳鸣，产生的效果微乎其微，建议大家使用药物治疗。