咖啡早上喝还是晚上喝最好优质

由于人们在生活中，每天的工作时间大概在8:00~9:00的样子，这时候直接喝咖啡的话，对接下来的工作效率的提高有很大的帮助。

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可能有些小伙伴觉得下午刚刚吃过午饭，这时候特别的困，如果睡半个小时之后没有得到缓解，再适当的喝一点点咖啡，能够有效的改善下午的工作效率，但很多人却发现下午喝咖啡的时候晚上睡不着。

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因此我们在生活中要尽可能的不要太晚去喝咖啡，并且在睡觉之前不要喝咖啡，毕竟咖啡里面的咖啡因可能会导致大脑出现兴奋的状态，长此以往就会出现失眠的情况。

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人们在刚刚喝完咖啡之后，会导致心跳加快，也会出现血压升高的情况，因此我们在睡觉前四个小时不要喝咖啡。